Entrenamiento de grupo

En el entrenamiento en grupo, combinaremos todos los patrones básicos de movimiento.

Está enfocado a la mejora de la condición física en general. Estos entrenamientos estarán centrados en trabajar la fuerza, con ejercicios multidisciplinares y mejoras a nivel metabólico.

Nuestros entrenamientos estarán basados en la mejora de la salud, haciendo mucho hincapié en la higiene postural.

Detalles del servicio.

El entrenamiento en grupo te ayudará
a realizar un ejercicio físico totalmente guiado bajo la supervisión de un profesional.

¿Qué destacar de este servicio?

Grupos

Los grupos estarán compuesto por un máximo de 12 personas

Adaptación

Todas las sesiones se ajustarán a las características del grupo

Duración

Los entrenamientos tendrán una duración de 55 min

Adherencia al ejercicio físico

Realizaremos sesiones entretenidas y divertidas para que la práctica de ejercicio físico no sea una carga en tu día a día

Sesión gratuita

Antes de realizar la inscripción, se podrá realizar una clase gratuita

Hábitos de vida saludables

Te ayudaremos a mantener un estado de completo bienestar físico, mental y social

Objetivos principales:

Mejorar los patrones básicos de movimiento.
Trabajar la higiene postural.
Mejorar los niveles de fuerza.
Mejorar la capacidad cardiovascular.
Mejorar la musculatura estabilizadora (abdominales, lumbares, pelvis, glúteos y la musculatura profunda de la columna).
Mejorar la agilidad.

¿A quién va dirigido este servicio?

El servicio va dirigido a todas aquellas personas que no padezcan ninguna lesión o patología importante, que pueda condicionar la dinámica de la sesión.

Solicita una clase gratuita