Entrenamiento de grupo

En nuestras sesiones combinamos los patrones básicos de movimiento para trabajar todo el cuerpo de forma completa, segura y efectiva.

Cada entrenamiento está diseñado para mejorar tu fuerza, tu capacidad metabólica y tu condición física general, a través de ejercicios variados, funcionales y adaptados.

Todo esto, sin perder de vista lo más importante: tu salud.
Por eso cuidamos al detalle la higiene postural y enseñamos a moverse bien, desde la base, para que entrenes con confianza y sin lesiones.

Porque aquí, entrenar no es solo sudar. Es avanzar, sentirte bien y disfrutar del proceso acompañado.

Detalles del servicio.

El entrenamiento en grupo te ayudará
a realizar un ejercicio físico totalmente guiado bajo la supervisión de un profesional.

¿Qué destacar de este servicio?

Grupos

Los grupos estarán compuesto por un máximo de 12 personas

Adaptación

Todas las sesiones se ajustarán a las características del grupo

Duración

Los entrenamientos tendrán una duración de 55 min

Adherencia al ejercicio físico

Realizaremos sesiones entretenidas y divertidas para que la práctica de ejercicio físico no sea una carga en tu día a día

Sesión gratuita

Antes de realizar la inscripción, se podrá realizar una clase gratuita

Hábitos de vida saludables

Te ayudaremos a mantener un estado de completo bienestar físico, mental y social

Objetivos principales:

Mejorar los patrones básicos de movimiento.
Trabajar la higiene postural.
Mejorar los niveles de fuerza.
Mejorar la capacidad cardiovascular.
Mejorar la musculatura estabilizadora (abdominales, lumbares, pelvis, glúteos y la musculatura profunda de la columna).
Mejorar la agilidad.

¿A quién va dirigido este servicio?

Dirigido a quienes buscan mejorar su condición física y no presentan ninguna lesión o patología que impida seguir la dinámica normal del entrenamiento.